Alacsony kalóriatartalmú görög joghurtos sütemény

Textúra-korrekciók

A tésztát is módosíthatod attól függően, hogy mennyire könnyű vagy krémes tésztát szeretnél.

Légesebb textúra

  • A  tojásfehérjéket külön-külön verjük  habosra.
  • A végén óvatosan forgasd bele őket a tésztába.

Így egy könnyebb,  szuflészerű,  nagyobb térfogatú süteményt kapunk.

Extra krémes változat

  • Cserélje  le a ¼ csésze görög joghurtot alacsony zsírtartalmú  krémsajtra  .

Ettől a sütemény gazdagabb és simább lesz, hasonlóan a sajttortához.

Egészséges bővítmények

A sütemény még táplálóbbá tételéhez próbálja meg hozzáadni:

  • 1 evőkanál chia mag vagy lenmag  az extra rostért és omega-3 tápanyagokért
  • ¼ csésze finomra reszelt alma vagy cukkini  (előtte nyomkodd ki a felesleges nedvességet)

Ezek az összetevők nedvességet, táplálékot és finom természetes édességet biztosítanak.

Tárolási tippek

Hűtőszekrény
A süteményt  légmentesen záródó dobozban , hűtőszekrényben tárolja. Körülbelül 4-5 napig  friss marad  .

Mélyhűtő

  • A süteményt fagyasztás előtt szeleteljük fel.
  • Minden szeletet szorosan tekerj be műanyag fóliába vagy fóliába.

A legjobb állag elérése érdekében fogyassza el a fagyasztott szeleteket  2-3 héten belül .