Hozzávalók:
Zöldségek és fűszernövények: Készítsen zöldség- vagy csontlevest, és adjon hozzá fűszernövényeket, például fokhagymát, gyömbért, kurkumát vagy köményt. A leves gazdagítása ezekkel az összetevőkkel nemcsak finom ízt ad, hanem fokozza a tisztító tulajdonságait is.
Zöld zöldségek: Itt az ideje a zöld zöldségeknek – kelkáposzta, spenót, cukkini, de a cékla, az édesburgonya, a tök és a paszternák is. Ezek mind támogatják a méregtelenítő folyamatot, és esszenciális tápanyagokat biztosítanak.
Fehérje és egészséges zsírok: Adjon hozzá fehérjéket, például lencsét, dióféléket vagy babot, és egészséges zsírokat, például olívaolajat, kókuszolajat vagy avokádót.
Hogyan fogyassza ezt a levest:
Fogyassza ezt a levest naponta 5-6 alkalommal három napon keresztül. Gazdag olyan összetevőkben, amelyek segítenek a szervezetnek kiüríteni a méreganyagokat, így könnyűnek és energikusnak érzi magát!
Extra méregtelenítő leves receptek
Vöröslencse méregtelenítő leves
½ csésze vöröslencse
½ teáskanál őrölt kömény, paprika és chili
4,5 csésze húsleves
¼ csésze kókuszolaj vagy olívaolaj
1 kis hagyma, 2 sárgarépa, 2 édesburgonya, 1 alma, 2 cm friss gyömbér
Pároljuk az összes hozzávalót puhára, majd keverjük össze.
Brokkoli méregtelenítő leves
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
