Akár pirítóson, burritóban, mártogatósként, vagy akár arc- vagy hajpakolásként fogyasztjuk, ha van egy zöldségnek álcázott gyümölcs, amiből sosem tudunk betelni, az az avokádó. Krémes állaga és könnyű íze, valamint számos egészségügyi előnye miatt az avokádó sok ember konyhájának alapvető élelmiszere. Míg a legtöbben rendszeresen fogyasztunk avokádót mindenféle probléma nélkül, a legtöbben nincsenek tisztában az avokádó lehetséges mellékhatásaival. Ezek a mellékhatások mind az evésből, mind a bőrön való használatból adódhatnak. Értsd meg ezeket a lehetséges kockázatokat, és ezek a kockázatok személyenként eltérőek lehetnek.
Az avokádók lehetséges mellékhatásai
Zöld érett avokádó teteje közelről. Textúra vegán egészséges étel háttér. Diétás biozöldség poszter fotó
Kissé nevetségesen hangzik egy olyan élelmiszer mellékhatásairól beszélni, amelyet ennyi ember annyira áhítozik. Világszerte ezrek, vagy akár több millió ember eszik avokádót nap mint nap. Az avokádó lehetséges mellékhatásainak gondolata soha nem jutott eszembe. Mint mindennek, ennek is vannak lehetséges mellékhatásai , amelyekre érdemes odafigyelni. Az avokádó, akár ételként, akár bőrápoló összetevőként használják, nem biztos, hogy mindenkinek való. Íme az avokádó lehetséges mellékhatásai, amelyekre érdemes odafigyelni.
1. Bőrirritáció
Avokádós arcmaszk zöld színnel egy mosolygó nőn
Sok természetes bőrápolási márka az avokádó használatáról beszél, mint a mélyen hidratáló arcmaszkok elsődleges összetevőjéről. Léteznek ezeknek a maszkoknak olyan változatai is, amelyek a haj és a fejbőr mélyhidratálására szolgálnak. Számos bőrápolási márka is csatlakozott ehhez a trendhez, és avokádó alapú krémekkel és szérumokkal állt elő. Bőrre alkalmazva az avokádóolaj általában jól tolerálható, és akár három hónapig is biztonságosan használható. Azonban egyesek viszketést tapasztalhatnak az avokádóolajat és B12-vitamint tartalmazó krém használata után. Ha korábban még soha nem használt avokádót a bőrén, próbálja ki először a test egy rejtett részén, hogy lássa, hogyan reagál a bőre. Mint mindig, ha avokádót vagy avokádó alapú termékeket használ, és mellékhatást észlel, azonnal hagyja abba a használatát. Ha a reakció nem múlik el gyorsan, forduljon orvosához vagy bőrgyógyászához.
2. Latexallergia
Érdekes módon a latexallergiában szenvedőknél keresztreaktivitás miatt allergiás reakció léphet fel az avokádóra. Bár a két termék között semmilyen összefüggés nem látszik, valamilyen oknál fogva a latexallergiában vagy -érzékenységben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki allergiás reakció az avokádóra.
3. Gyomorallergia csecsemőknél és gyermekeknél
Kislány avokádópürét eszik otthon a konyhában
Egyes csecsemők és gyermekek, akik allergiásak bizonyos ételekre, például tejre, zabra és rizsre, gyomorallergiát is okozhatnak az avokádóra. Ez az allergia hányáshoz és hasmenéshez vezethet az érintett egyéneknél. A gyerekeknek általában sokkal érzékenyebb a szervezetük, mint a felnőtteknek, és sok allergiát és érzékenységet kinőnek az életkorukkal. Mint mindig, amikor először adunk a babának új ételeket, egyszerre csak egy összetevőből álló ételeket adjunk nekik. Ne adjunk hozzá más összetevőket vagy aromákat. Ez azért van, mert ha reakciójuk van, tudni szeretné, hogy az magára az ételre, jelen esetben az avokádóra volt-e. Ha az avokádót különböző fűszerekkel vagy más összetevőkkel keverik, nem fogja tudni megmondani, hogy a gyermek valójában mire reagál.
4. Gyógyszerkölcsönhatások
Warfarin tabletta, véralvadásgátlóként alkalmazzák vérrögök kezelésére
Legtöbben tisztában vagyunk a grapefruit bizonyos gyógyszerekkel való reakcióival, de egyáltalán nem vagyunk tudatában annak, hogy az avokádó is kockázattal jár. Az avokádó kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Például mérsékelt kölcsönhatás van az avokádó és a warfarin (Coumadin) között, egy véralvadás lassítására használt gyógyszer között. Konkrétan a kutatások azt mutatják, hogy az avokádó csökkentheti a warfarin hatását, ami túlzott vérzéshez vezethet. A warfarint szedő személyeknek rendszeresen ellenőrizniük kell a vérüket, és konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal a gyógyszereik szükséges módosításaival kapcsolatban.
5. Terhesség és szoptatás
