Meleg víz: elősegíti a hidratálást és serkenti az anyagcserét a kora reggeli óráktól kezdve. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című folyóiratban (Boschmann et al., 2003) megjelent tanulmány kimutatta, hogy körülbelül 500 ml víz fogyasztása akár 30%-kal is átmenetileg növelheti az anyagcserét, segítve a szervezetet a több kalóriát égetni.
Nyers almaecet: Ecetsavat tartalmaz, amelyről ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet és fokozza a jóllakottság érzését. Kondo (2009) által Japánban végzett tanulmányban a napi almaecetet fogyasztó résztvevőknél szerény, de jelentős testzsír- és testsúlycsökkenés mutatkozott.
Gyömbér:
folytatás a következő oldalon
