A gyömbér termogén tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy serkenti a hőtermelést a szervezetben, ezáltal elősegíti a zsírégetést. Segíti az emésztést és csökkentheti az ideges éhséget. A Metabolism folyóiratban (Mansour, 2012) megjelent kutatás kimutatta, hogy a gyömbér fogyasztása növeli a jóllakottság érzését és az energiafelhasználást nyugalmi állapotban.
Citromlé: C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, erősíti az immunrendszert és segíti az emésztést. Egyes tanulmányok szerint a C-vitamin segíthet a zsír mobilizálásában edzés közben, míg a citrom savassága segíthet szabályozni a vércukorszint étkezés utáni emelkedéseit.
Hogyan érjünk el valódi eredményeket
