- Tedd az összes hozzávalót egy fazékba
- Öntsd fel vízzel, és forrald fel
- Forrás közben 10 percig kevergetve főzd
- Csökkentsd a hőt, és főzd lassú tűzön, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Káposztadiéta: (Annyi levest ehetsz, amennyit csak szeretnél, kövesd az egyes napokra vonatkozó utasításokat)
1. nap:
Egyél annyi gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél, kivéve a banánt.
2. nap:
Egyél annyi zöldséget, amennyit csak szeretnél, kivéve a kukoricát és a burgonyát.
3. nap:
Egyél annyi zöldséget és gyümölcsöt, amennyit csak szeretnél, kivéve az előző napok korlátozásait.
4. nap:
Csak levest egyél.
5. nap:
Köretként grillezett pulykát és halat is adhatsz a levesedhez.
6. nap:
Köretként adj a levesedhez gyümölcsöt és húst.
